Selamat siang sahabat sehat!!!
Salah satu bentuk CERDIK adalah kelola stress. Terkadang stres tak bisa dihindari sehingga kita harus mencari cara mengelola stres yang efektif. Sebelum mengelola stres, kita perlu mengetahui apa saja yang bisa dikategorikan sebagai gejala stres.

Ada beberapa gejala stres yang bisa kita kenali dengan mudah. Gejala-gejala tersebut seperti :

1. Gelisah, perasaan berdebar-debar dan muka pucat.
2. Orang yang stres seringkali mengalami insomnia atau sulit tidur atau bisa tidur tapi terasa tak nyenyak.
3. Gejala stres lainnya adalah nafsu makan berlebih atau malah nafsu makan berkurang, berbeda dari nafsu makan yang biasanya.
4. Orang yang stres juga mudah tersinggung, bahkan untuk hal sepele sekalipun.
5. Stres seringkali juga diiringi dengan keluhan sakit lainnya seperti sakit maag, sakit perut dan sakit kepala.
6. Kesulitan untuk konsentrasi juga sering muncul ketika seseorang mengalami stres.

Tetap laksanakan CERDIK untuk mencegah penyakit tidak menular ya sahabat. Kamu sehat, kamu hebat🤩🤩🤩